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タコとオクラの和え物

2013.05.02 (Thu)

タコとオクラの和え物を作りました。
P5020137.jpg

参考にしたのはこの本。
390円と言う値段の割には、なかなか優秀な本です(笑)
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しかし、いくら3度の食事でカロリーや糖質を気にしていても
おやつにキットカットやドライフルーツ食べていては意味ないです(>_<)
71_1_17[1]
18:33  |  ダイエット  |  Trackback(0)  |  Comment(4)

コメント

目にもおいしそう♪

たこの和え物、さっぱりとおいしそう。
また、器がしゃれていて、高級割烹みたいです。

いい本みつけたじゃないですか~。
料理の腕がまたまたあがっちゃいますね。

ドライフルーツ、カロリーは高いですが、美容には
良さそうです。要するにチョコもフルーツも問題は
量なんだろうなぁ。

ちょっぴりでやめられないものね。
おいしいものは。
じゅんじゅん |  2013.05.02(木) 23:32 | URL |  【編集】

私も、少しはお料理本なんかを見て、
レパートリーを増やしたいです。
いつも、ワンパターンなので、オススメ教えて下さいね。
簡単・・・なのが良いです(笑)
むーみん |  2013.05.03(金) 00:37 | URL |  【編集】

じゅんじゅんさんへ

切って和えるだけなので、腕は上がりません(>_<)

ドライフルーツ、美味しいですよね。
中国茶のお茶請けとして
数年前からよく食べるようになったのですが
今はもっぱらヨーグルトのお供です。
桂花 |  2013.05.03(金) 19:40 | URL |  【編集】

むーみんさんへ

これはめっちゃ簡単ですよ。
オクラは塩ゆでして切ってから鰹節をまぶす。
ゆでダコを食べやすい大きさに切って、オクラと和える。
針生姜を添える。

たったこれだけ。

物足りなかったらだし醤油をかけて食べてください。

この日はたまたまみょうがもあったのでトッピングしました。
桂花 |  2013.05.03(金) 19:44 | URL |  【編集】

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